как начать плечи

Если эта картина вам знакома, то позвольте посоветовать заняться йогой. Впрочем, возможно, вы это уже где-то слышали или даже уже посещаете занятия йогой… К сожалению, слово «йога» ассоциируется у большинства лю

Стоит задать вопрос: почему никто не видит других недостатков фигуры? Сутулые плечи и согбенные спины, впалую грудь, осевшую поясницу, плоские ягодицы или, наоборот, они излишне подались назад, животик тянет куда-то вниз, а эти ужасные «галифе» никак не уходят, даже после тотального похудания; ножки «на Х» или «на О», одно плечо выше другого и голова ушла в плечи… Знакомая картина?? А главное – голова стала часто болеть, наверное, на погоду! И не на погоду – тоже! А спина, ох, спина, нагнулся сапог застегнуть и все – выпрямиться невозможно! То спина, то нога, то плечо – все время «клинит», и после массажа облегчение только на время… Всего и не перечислишь. И этот проклятый лишний вес – каждый год прибавляется незаметно по 1-2 кг и вот уже 15 кг неизвестно откуда. А что будет дальше? 

Почему-то большинство посетителей фитнес-клубов и тренажерных залов преследуют одну цель – похудеть! Сбросить вес любой ценой. Конечно, если вы набрали даже 5-10 кг за относительно короткий отрезок времени и точно знаете причину этого пополнения, к примеру, налегали в отпуске на разные вкусные вещи, перед которыми невозможно устоять, или еще не пришли в форму после рождения ребенка, или просто сменился жизненный уклад, появилась сидячая работа – такие лишние килограммы можно сбросить достаточно быстро и эффективно, без ущерба для здоровья и внешнего вида. Достаточно соблюдать простые правила тренировок и питания, которые вам скорей всего предложит любой более-менее грамотный тренер в фитнес-клубе. 

Йога: с чего начать?

18+Маркировка в соответствии с Федеральным законом «О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию».Данный ресурс может содержать материалы, не рекомендованные к просмотру несовершеннолетним.

Йога: с чего начать? | Academ.info - Академия новостей